芭樂就是我們所說的番石榴，形狀比較的嬌小，營養比較的豐富，而且又有着非常多的養生功效和作用，很多人都比較喜歡喝芭樂汁。可以更容易被我們的身體吸收和消化，下面小編就來給大家介紹一下芭樂的功效和作用禁忌，想要了解的朋友就跟着小編一起來看看吧。
芭樂的營養價值：
1、芭樂熱量低，大約每100克芭樂含熱量41.00大卡(171千焦)。
2、番石榴本身富含豐富的營養成分，其中含有維生素和維他命A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。
3、番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。
4、芭樂營養價值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果。
芭樂的功效與作用：
1、健胃消食的功效
芭樂具有消食的作用。芭樂含纖維教高，能有效的清理腸道，能起到健胃消食、助消化的功能。
2、補充營養
芭樂具有一定的滋補作用。芭樂能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分. 芭樂含纖維高,能有效的清理腸道，對糖尿病患者有獨特的功效。
3、除濕止瀉的作用
芭樂具有止瀉的功效。芭樂營養豐富，有健胃、提神、補血、滋腎之效。芭樂還有收斂止瀉，消炎止血的作用。
4、解酒功能
芭樂具有一定的解酒作用。芭樂根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質，補充人體維生素的需求，對醉酒的人來說有一定的好處。
5、降血糖作用
芭樂根皮及其果實有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內的宿便。
6、抵抗感染病
芭樂具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發生，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。
7、抗氧化作用
芭樂具有抗氧化功效。芭樂能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，女性朋友常吃芭樂具有美容養顏抗衰老的作用。
8、抗菌消炎功能
芭樂具有一定的抗菌作用。芭樂是一種很好的造血食物和活力恢復劑，可增強心臟功能，影響血管系統，具有平衡血糖及清肝的作用，還具有一定的抑菌作用，能對消炎藥起輔助作用。
番石榴的副作用：
番石榴的營養物質豐富多樣，含有蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維，多數人都可以吃。
在上市季節，買些放在家裏，每天吃半個到一個，都沒有問題。但是便秘的人要吃就要先區分便秘的類型，因為番石榴性溫收斂，由於上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會加重便秘。
從另一個角度說，番石榴的纖維素豐富，能夠增加大便的量，這對於氣虛無力排便的便秘人士來說，番石榴吃多了更會加重排便的難度，使便秘更嚴重。
另外，番石榴特別是裏面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
番石榴的禁忌人群：
兒童及有便秘習慣或有內熱的人要謹慎進食，不可多吃。
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